Testat på boxträning, som en del i självförsvar

Jag bloggar främst om glädje, motivation och allt däromkring. Men samtidigt bör man inse att alla människor inte är goda i sitt nuvarande tillstånd. Jag tror stenhårt på att alla människor är goda i grunden, men sen kan det hända saker under livet som förändrar en människa till nästan vad som helst. Krig, utanförskap och bristande uppfostran är några av de saker som tyvärr kan skapa farliga och otrevliga människor. Därför har jag insett att det bara är dumt att inte lära sig lite grundläggande självförsvar, speciellt för en liten tjej som jag (161 cm och ca 50 kg..).

Boxningsträning på gymmet

Jag har kort och tränar ibland på nordic wellness i stan. Det är ett mycket bra gym och de har även många intressanta pass, flera gånger per dag. Bland annat har jag nån gång testat deras yogapass, men även aerobics.

Efter jag börjat intresserat mig för självförsvar kom jag på att jag kan testa ett av deras boxningspass för nybörjare. Det är ju inga regelrätta och avancerade pass utan syftet är främst att öva kondition och styrka. Min plan är att gå till en riktigt självförsvar eller kampsportsklubb framöver, men varför inte mjukstarta tänkte jag!

slag mot en stående boxningssäck

Passet började ganska lugnt med uppvärmning. Vi hoppade hopprep, gjorde lite skuggboxning och utfallssteg. Det roligaste var att tränaren spelade massa Rocky låtar hela passet 😀 Självaste passet var riktigt tungt! Det var sparring, mitsar, teknik och styrka. Kommer inte ens ihåg allt vi gjorde då det gick så snabbt och var så intensivt. Men det jag definitivt vet är att jag har fått en rejäl mersmak! Jag har redan kollat upp när nästa pass på nordic wellness är och jag kollar efter bra boxningsklubbar just nu. Ett annat tips jag fick av tränaren är att köpa en så kallad stående boxningssäck. Dom är extra bra om man främst vill träna självförsvar och kampsport. En annan fördel med en stående boxsäck är att jag slipper fixa och trixa med upphängning. Det är inte säkert det hade funkat i min lilla lägenhet heller.

Vad är bäst för självförsvar?

Egentligen kanske just boxning inte är det bästa att träna om man främst är ute efter att lära sig rent självförsvar. Men jag tyckte det var så kul och det är ju ett plus samt hjälper till med motivationen! Vad jag förstått är Krav Maga och MMA två bra alternativ om man vill bli bättre på att försvara sig själv. De verkar dock aningen för våldsamma för mig… Men det kanske bästa självförsvaret är väl att inte utsätta sig för onödiga risker, samt att ha med sig något pepparsprey, försvarssprey eller liknande.

Det är verkligen tråkigt att man ska behöva känna sig otrygg år 2016, men vad ska man göra. Det är iaf bättre att acceptera läget och jobba utefter det istället för att vara bitter!

Ta hand om er!

Obs, inte jag på försättsbilden.